奔四女教师上班摸鱼不如带薪养生
雯雯阿姨的小红
2024-04-21 12:05:00
作为一枚奔四忠实养生党，工作这么多年发现碎片化的时间可以做很多小事，上班摸鱼不如带薪养生～
1.日常喝养生茶，同时还可以蒸一蒸眼睛，清肝明目
2.拍八虚，用艾灸锤可以代替手拍会更好
3.做眼保健操和抬头操
4.不要久坐，每坐半个小时就起来站立、拉伸、去洗手间
5.在办公室放一把梳子，随时随地的梳梳头，放松头皮和大脑
6.多远望，多看绿色植物
7.吃补剂。在家总忘记吃，放在工位上看到就会吃
每天都会吃3～4种补剂，经常换着吃，维生素、铁、鱼油、胶原蛋白等。
尤其碧维斯黑松露胶原蛋白饮，我经常把它当做下午茶在喝
有很浓郁的黑松露香，酸酸甜甜的像果汁一样
坚持了2个月体感还是很明显的
忙一整天脸上也不会有灰扑扑的憔悴感
最近照镜子 也确实觉得脸蛋子更饱满了
最近化妆的时候高光提亮都省了很多！
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