孩子近视防控路上，家长要知道的这几点

——🔍Miya算是近视比较早的孩子，三年级就戴上了眼镜，但这两年多一直在做近视管理，所以度数还算很稳定。今天我也把这几种公认的近视防控方法分享给大家，尤其是孩子已经近视了，更要从方方面面注意，要知道，高度近视对生活的影响有多大。 [一R]坐姿写姿别忽视 ——👧🏻孩子坐姿写姿不正确，就不要谈近视防控，毕竟每天写作业的时间太长，要养成“眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远”，学习桌椅高度要与身高匹配，最好是可调节的。 [二R] 电子产品要慎用 ——📚电子产品对眼睛的危害，家长要引起重视，尤其是孩子已近视和散光，即使现在学习已离不开电子产品，还是要慎用，而且屏幕一定是越大越好，建议按照投影仪>护眼屏>电脑>ipad>手机的顺序来选择，也要严格按照20—20—20的护眼原则来执行。 [三R].定期检查要记得 ——🔍孩子生长发育的关键期，同样也是近视的高发期，尤其寒暑假，上网课玩游戏等，接触电子产品时间会会更多，度数很容易上涨。一旦发现孩子眯眼睛，看东西不清楚时就要更警惕，每3个月定期去检查视力，近视、散光、眼压，眼轴等都要密切关注。 [四R]防控眼镜有必要 ——🔍防控眼镜有没有用，是否有必要配近视管理镜片?这是很多家长纠结的问题。Miya自从发现近视后，一直戴的都是离焦镜片，防控效果蛮不错，目前配戴的是蔡司成长乐镜片，来中国十几年，无论是技术实力还是口碑都不错。专为青少年近视防控需求而定制。 ——🏠大部分孩子的近视都是由眼轴拉长造成的，蔡司成长乐镜片采用的“周边视力控制技术”，就是就是通过特殊的光学设计，改变光线到达眼部的过程，通过向眼睛发送“停止”信号，延缓眼轴加长或角膜鼓起，从而减缓近视加深，这也是我最看重这款眼镜的点。 ——🏠而且成长乐的膜层有莲花膜和钻立方铂金膜，而且钻立方铂金膜加硬，可以很好地防刮花，这对于Miya很实用，毕竟眼镜花了就得换。 [五R].睡眠和营养要充足 ——🔍防止近视度数加深，就得让眼睛得到充分休息，保证充足的睡眠就很关键，Miya不管作业再多，10点半必须入睡，哪怕早晨早起来学一会都可以。另外，平时要多吃富含叶黄素的食物，如菠菜、西兰花、柑桔、猕猴桃等蔬菜水果，蓝莓也要每周3次，叶黄素胶囊也要坚持吃。