孕吐别硬熬，一些小妙招可以轻松缓解孕吐✅

孕吐有多难受真的只有经历过才能感同身受，我从孕5周一直吐到19周才孕反才真正消失。🫄孕吐期间完全没食欲，看到以前喜欢吃的东西都会反胃。每次一吃东西，刚到胃里就立马吐出来，食道管经常被灼伤痛得连水💦都喝不了。 后面通过看孕产书籍跟咨询医生👩‍⚕️，总结了一些缓解孕吐食物跟小技巧，亲测有用。今天也整理给大家啦，希望可以帮到🤮孕吐的姐妹！！ - ⭕️缓解孕吐的食物（看1-3图） - ⭕️缓解孕吐小技巧 ✅饮食方面 1.少食多餐 2.记住孕吐时间点 3.临睡前吃点东西 4.适量进食 5.能吃什么就吃什么 6.补充液体 7.清淡饮食 - ✅生活方面 1.适当运动 2.避免闻油烟味 3.保证睡眠充足 4.Y物缓解 - ⭕️孕吐注意事项 1.妊娠剧吐要及时就医 2.补充孕期营养剂 - 孕妇在妊娠期间需要摄入充足的营养物质，以保证👶胎儿的生长发育。如果妊娠反应强烈，进食后会立即出现🤢恶心、呕吐等症状，会影响营养的吸收。 为了保证胎宝宝有充足的营养，可以准备这种官方认证的🤰孕产妇专用型营养补剂-美好蕴育润康。里面含有α-亚麻酸为主、卵磷脂、牛磺酸等多种维生素和微量元素，足足含有12种孕期关键营养素✔️。而且1000mgα-亚麻酸是可以转换成EPA和DHA，比直接补充DHA更好吸收！一人吃两人补，让宝宝从发育就开始补充到好的营养。 每天吃3️⃣粒就可以满足孕妈妈和胎宝宝一天的营养所需，早服1号胶囊，午服2号胶囊，晚服3号片剂，再也不用存一堆瓶瓶罐罐，真滴超方便~ 我孕吐那段时间真的太难受😣，吃什么吐什么，体重变轻了，一点营养都没有，气色也变差了。多亏了这款营养剂陪我度过难熬的孕反，营养跟上来不说，好状态直接拉满💯。26年国货品牌真的值得信赖！购买的姐妹一定要认准独特🐼熊猫图形商标Logo，千万不要买错了哦！ - 适宜人群：孕产妇 不适宜人群：无 广告批准文号：宁食健广审(文) 第 240511-00042 号 *保健食品不是药物，本品不能代替药物