养脾胃宜吃的29种食物及6中伤脾胃饮食

👨🏻‍⚕️脾胃虚弱在女生群体上表现的更为明显。这些养生的知识不来学一学吗？ . 6种易伤脾胃的食物 💢辣椒：辣椒素会损伤胃黏膜 💢豆类食品：胃炎患者少食豆类食品，易胀气 💢油炸食品：难消化，损伤肠胃运行 💢巧克力：高热量、易造成反流、难吸收 💢冷饮：刺激肠胃，引发脾虚 💢酸性饮料：过酸饮料刺激胃黏膜，过多引起腹泻 . ✅29种养胃食物 小米:健脾和中益胃 糯米:温补脾胃，益气补中 黄豆:醒脾利湿，清热解毒 牛肉:滋养脾胃，补中益气 鸡肉:补脾胃，益五脏 猪肚:补胃健脾助消化 鲈鱼:益气健脾，消水肿 带鱼:养脾胃，补五脏，增食欲 山药:补脾益胃，生津养肺 南瓜:健脾胃，降血糖 红薯:健胃肠，促消化，防便秘 栗子:健脾止泻，防腰痛 花生:悦脾和胃的长生果 ... 👉对症调理是关键： ✅食欲不振:脾胃虚弱是主因，要开胃更要健脾 ✅消化不良:多是肥甘厚味惹的祸，要吃点粗粮 ✅胃反酸:要避免辛辣刺激 ✅小儿厌食:良好的饮食习惯让孩子爱上吃饭 ✅胃寒脾虚:饮食调理，避寒就温最重要 ✅胃热上火:饮食调理，以清热消滞为主 ✅胃下垂:脾虚气陷，宜补气升陷 ... 💡民以食为天，食以养为根，养生就是从饮食做起！ 当然除了调理，有明显症状的人群也需对症用药哦。 舒克幽益生菌能健脾养胃也能化湿顺气，非常适合脾胃虚弱不适、腹胀、不思饮食、胸闷的人群服用。 对于很多有胃病的人都是需要服用调理的，适合长期调理服用。