胃胀气是胃病吗？有什么方法可以改善吗？

胃胀气是胃病吗?日常有什么方法改善吗? 关于胃胀气的问题，大部分人对它的了解并不深入。 - 🙋那么胃胀气到底是不是一种胃病呢? 其实严格意义上，胃胀气并不能直接归属于胃病，但可以作为肠胃疾病的一种伴随症状出现。 - 这4种是胃胀气产生的主要原因 01 ⚠肠胃疾病 ❌常见的胃溃疡、胃炎、肠炎，都可以导致胃胀气。 如果在生活中经常出现胃胀气，并且伴随有腹痛、反胃、呕吐的症状，很有可能就是这些肠胃疾病! ✔日常需要补充益生菌之类的促进肠胃消化吸收，对抗炎症，稳定肠胃菌群，保护肠胃健康! - 02 ⚠不正确的吃饭习惯 如果在吃饭的过程中，进食速度过快，或者吞咽食物的间隙一直说话，都会导致大量气体进入胃部，也会出现胀气的情况。 ✔所以大家在进食的过程中，最好做到细嚼慢咽，并且不要一直说话。 - 03 ⚠食用过量的易胀气食物 当人体进食了过量的易胀气食物，也会出现胃胀气的症状，此类食物有黄豆、蚕豆、土豆、豆腐等。 ✔大家在食用此类食物时一定要控制好量，以免身体出现不适。 - 04 ⚠肠胃功能较弱 此类人群也容易出现胃胀气的情况，因为食物不能及时消化和吸收，会长时间滞留在胃部，发酵之后容易产生大量的气体，从而导致胃胀气。 ✔健脾养胃就是根本途径，改善之后就容易缓解! - 🔶这5种因素可导致胃胀 1⃣恼怒等情绪影响：忧、思、恼怒、生气也会损伤胃。 2⃣饮食不卫生：不卫生的饮食产生细菌，细菌会在我们的肠胃中产生大量的毒素，就会造成急性肠胃疾病的。 3⃣饮水量太少：饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。 4⃣吃得太油腻，造成肠道不易消化：高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。 5⃣压力过大：压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。