二月二，舅舅喊你去理发！龙抬头，理发之后要护发！
一年之计在于春，一身健康始于“发”
【对策一】
1.勤梳头：每天早上梳头一二百下，正符合春季阳气萌生升发的特点，有宣散郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。
梳子的选择：最好选用牛角或者桃木材质，动作尽量缓慢柔和。老年人可以选择银梳子。
手指梳的方法：
以指梳发时，可先将双手对搓至发热，然后十指微微弯屈，均匀分开，用指腹或手指侧面从额前至枕后，从颞部至头顶，用中等力度按摩梳揉头部的各个部位。此时用力要均匀，速度宜缓，一次梳50～100下，头皮微热即可，梳头时将身体向前屈或向后仰。
【文献背书】
《黄帝内经》载：“头者，精明之府” “五脏六腑之精气皆上注于头面”。头部穴位丰富，手、足三阳经均起经头面部，所以头部又被称为是“诸阳之会”。勤梳头，有利于养生。
【对策二：穴位按摩】
百会穴
当人头痛、失眠、烦躁、眩晕，可以选择百会。
百会穴在人体的头部，头顶正中，是督脉的穴位。位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。
大椎、风池、风府
护颈很重要。二月二遇到惊蛰，阳气回升，大地解冻。此时天气忽冷忽热，遇到倒春寒，最伤的就是脆弱的颈椎，春天颈部护阳尤为重要。中医理论认为颈椎病多由于外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血凝滞，经络痹阻，或气血不足；或体虚感邪导致气血周流不畅。通过按揉大椎、风池、风府等几个穴位，可以调整经脉功能，调节气机盛衰，提高脏腑运化能力，达到行气血、调阴阳的整体作用。
【对策三：洗头】
侧柏叶洗头功效：侧柏叶煮水洗发，可缓解轻度脱发的情况。
药材：侧柏叶50克。操作步骤：加2升的水煎煮10~20分钟，放凉后直接清洗头皮，每周洗2~3次即可。
使用禁忌：对侧柏叶过敏、头部有溃疡外伤的人群，不适宜用侧柏叶洗头发。
【提示】以上方法仅起辅助作用，不可代替中药汤剂或中成药的治疗作用。若有不适，请及时就医，在专业中医指导下用药。
【对策四】适当抬头护颈椎。
