🔥孩子火气大🔥查查冰箱有什么：附中医“灭火”方法
孩子脾气大，多是在积食的基础上又出现了
肝火旺。
【肝火旺的症状】
眼睛干涩、眼睛痒、口苦、可能长针眼，晨起黄眼屎多，小便黄，大便干，食欲差，或者有口干口苦，舌质红，入睡困难、急躁易怒等。
火烧的旺，就用釜底抽薪的方式，跟青春期的孩子正面硬刚，非常不合时宜，而且不符合春季的养生规则。
【釜底抽薪】
这是降火的最好方法之一，包括多方面，今天就聊一聊饮食。
1.忌辣。饮食上要少吃辛辣刺激的食物，以及鸡肉，容易助肝火，雪上加霜，切记。
2.绿叶蔬菜。
检查一下您的冰箱，有哪些红榜和黑榜食材
【红榜食材】
推荐以下几种食材：
1.芹菜
芹菜可以清热除烦，又能平肝气，清胃火。
【食材】
嫩芹菜、猪油、五花肉丝、盐、鸡精。
【步骤】
将芹菜的根多切掉一点，方便清洗泥沙，洗净后简单地摘一下叶子，留下几片，将梗子切成三四公分长的段；
起锅烧猪油，也可以放一些五花肉丝，六成油温放入芹菜，简单翻炒后，加一小勺盐和几颗鸡精，大火翻炒至芹菜断生即可。
2.干黄花菜
黄花菜叫“金针菜”，具有清热利湿、平肝养血、明目安神的功效。
推荐食谱：
黄花菜瘦肉汤
【原料】
瘦肉100克、黄花菜（干）3-5克、豆腐半块、生姜两片、食盐、玉米粉适量。
【做法】
1、将黄花菜提前浸泡，瘦肉切片裹着地瓜粉，豆腐切块。
2、把黄花菜、豆腐、生姜放入锅中，加入适量的水，待黄花菜快熟时，加入瘦肉片，待所有食材熟透，加入一点盐巴调味即可食用。
【功效】
猪肉滋阴润燥，豆腐生津清热与黄花菜搭配，可以生津清热、平肝火、宁心安神。
3.绿豆芽
绿豆芽，可以清热解毒、清肝火，性偏寒凉，也是适合春天吃的芽菜。
凉拌豆芽：
1. 准备绿豆芽、蒜末、葱段、热油、两勺生抽、一勺蚝油、两勺醋；
2. 绿豆芽用手淘洗干净，水开后煮30秒捞出；
3. 加入蒜末、葱段和几滴热油，再倒入两勺生抽、一勺蚝油、两勺醋，抓拌均匀即可。
【黑榜食材】
高热量的零食，比如薯条，炸鸡，高糖饮料等。
首先，以上为食材，为身体提供热量，本身没有错。如果不是运动量很大，又放在冰箱里，就很容易让摄入的热量过剩！直接导致能量过剩，孩子如果不外出运动，他最大的消耗方式就是跟家长发生摩擦。
#论道岐黄##国医的精诚力量#
