10个方法，坚持1个月‼️养好宝宝脾胃‼️

10个孩子9个脾胃虚弱，宝宝体质好坏关键就看脾胃，脾胃一差身体整个状态也会跟着变差，容易出现不长个不长肉、爱生病、睡不踏实等…脾胃调理好了，吃进去的营养才能被吸收，宝宝才能更好成长～ - 我家宝宝之前是很能吃，但吃了却不长个，而且动不动便便困难，人也瘦瘦小小的，儿保去体重、身高都偏落后，做了很多功课后，走上了养脾胃之路，今天跟大家分享一下宝宝脾胃虚弱养护小经验以及调理脾胃的10大方法！只有脾胃好了！营养才能被吸收！ - 1️⃣吃好一日三餐，是养好脾胃的基础 早餐宜好、午餐宜饱、晚餐宜少 2️⃣饮食清淡、软烂、好消化 主食可换成面条、五谷杂粮、发酵类面食、 肉蛋类安排到早餐和午餐中 3️⃣每餐吃7-8分饱 不要强行喂，加餐要跟主餐间隔2.5h以上 4️⃣少吃生冷食物，控制零食、甜食 寒凉是脾胃的大忌 另外一定要忌口的6类零食：果冻、薯片、蛋糕、巧克力、冰淇淋、火腿肠 5️⃣保证睡眠充足，保证每晚9点前入睡 6️⃣多户外，保证一定运动量 7️⃣多吃黄色食物 黄色食物有益脾胃之说，如：南瓜、胡萝卜、玉米、小米、地瓜、土豆等 8️⃣小儿推拿 捏脊、揉腹、工字搓背、推脾经、揉足三里 9️⃣消积食 🔟定期泡艾草药浴 坚持定期泡艾草药浴，皮肤有分泌、吸收、渗透等作用，药浴中的药物在溶于水后会透过皮肤表层的吸收，随后进入血液循环、而达到调理的作用，对宝宝来说简单又安全 一般每次泡15-20分钟左右，每周泡2-3次，艾草性温，可以Q湿散寒，阳气足了，脾胃就好了～ - 我家宝宝一直有在泡艾裕儿童泡澡药包，用的比较多的是他家的小儿益高利长泡浴包，他是湖南中医药大学研制的，采用了十几味原生态中药药材，采用破壁技术，温和不刺激，如：艾叶、黄芪、野山楂、白术、藿香等等…主要是针对宝宝脾胃虚弱导致的营养吸收不好、生长发育缓慢、睡不安稳等等问题的！艾裕也是做儿童泡澡包的老品牌了，身边越来越多朋友都长期给宝宝日常用，效果真的可 - 每周我都会给他泡2-3次，每次泡15-20分钟左右，一次用2袋，先用开水泡开搓揉，再倒入洗澡水中混合就可以了，非常方便，味道也是淡淡的草本香，宝宝一点都不会排斥，每次给他泡澡都可开心啦😄