这个方法真的管用‼️好“孕”值拉满～

很多人一直问我们备孕的秘诀，作为过来人我们在备孕这条路上还是比较顺利的，总结下来就是科学备孕很重要！很多朋友，包括大龄夫妻用了我们的方法也顺利怀上了，今天我帮大家总结了夫妻双方的备孕攻略，希望各位准妈妈准爸爸都能接好孕！（PS:如果是其他问题导致的难受孕，建议去医院解决好问题） ✅ 生活方式 ⭕️想要高效率备孕，夫妻双方首先要提前3-6个月开始调整生活方式、饮食习惯、增加运动量、补充身体所缺营养，只有将身体调理到最好的状态才能孕育出更好的下一代 ⭕️ 那为什么很多人还是怀不上？ 想要成功顺利怀上，小蝌蚪和卵子必须健康发育，活力满满才能顺利结合，现在很多难受孕的主要原因就是小蝌蚪不健康，活力下降，还有就是卵子质量比较差，特别是过了30岁以后下降更明显。 ⭕️如何提高卵子和小蝌蚪质量？ 1.做好孕前检查 2.停服致畸药物 3.远离污染物 4.合理作息 5.戒烟戒酒 6.远离高温环境 ⭕️饮食习惯 1.减少外卖和垃圾食品的摄入 2.补充身体所缺营养👇 ✅叶酸复合维生素：含叶酸、维生素、钙、铁等多种营养元素， ✅辅酶q10：特别是高龄备孕人士！ ⭕️辅酶Q10对备孕有什么作用？ 1⃣️可以给卵子提供足够的能量，保护卵巢 2⃣️改善小蝌蚪参数，增加小蝌蚪活力和质量 👉我选的研生之力红宝藏辅酶Q10，我和老公在备孕期间一直有吃。 1⃣️红宝藏是还原型辅酶Q10，吸收率率更高 ❌氧化型辅酶：需要经过转换才能被吸收 ✅还原型辅酶：不需要经过人体转换，可以直接被人体吸收利用 2⃣️含量正正好，足量且适量 ✅选择每粒含100mg的辅酶，过高剂量反而增加身体负担 3⃣️有专利技术，保证活性 ⚠️封装方式会影响辅酶Q10吸收度和有效度 ✅选择带有专利封存技术的稳定性活性更高 🔸另外红宝藏还原型辅酶Q10的高抗氧化活性不仅能够提高卵母细胞质量，保护卵巢，帮助养出又大又圆的卵泡，还可以提高小蝌蚪活力，为怀孕助力～ 🔸而且还有助于缓解身体疲劳，提高机体活力，像我老公平时因为工作原因经常熬夜，我每天都会让他补充辅酶Q10，就算前一天加班到很晚，第二天也照样活力满满～