外感风热头晕目眩者秋冬养生以清热解表为主
石斛葛根水鸭汤
1.水鸭 1只洗净砍件后焯水；2.石斛 20g；3.生葛根 250g去皮切块；4.生姜 3-5片。在砂锅里放上油烧热后加入姜片略煎片刻，再加入水鸭稍作翻炒后，再加入石斛和生葛根，视喝汤人数加水适量，武火煮开后改文火煲2小时，加盐调味即可饮用。
水鸭有滋阴功效，葛根味甘微寒有解表退热、生津止渴止泻等功效，石斛有滋阴养目、降脂抗肿瘤的功效，此汤适合外感风热、头晕头胀、热病口渴、口干口苦者，外感风寒或体质虚寒者不宜饮用此汤。
外感风热头晕目眩者秋冬养生以清热解表为主石斛葛根水鸭汤1.水鸭 1只洗净砍件后
冠凯谈健康
2023-10-23 07:52:09
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