大家一个祛寒保暖的方法。
关元穴属于任脉上的腧穴，它贵为先天之气海，是养生吐纳、吸气凝神的地方，古人称之为人身元阴元阳交关之处，老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。作为临床上常用的强壮要穴，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，对于元气虚衰导致的寒气凝结有明显的疗效。
关元穴位于脐下三寸处，在肚脐下四指处取穴。
操作方法：两手相互摩擦生热，当微微有些发烫的时候，将手掌心放在关元穴的位置，双手叠放，稍加压力，然后交叉之手快速、小幅度地上下推动。按揉时力度要适中，以局部出现酸胀感为佳。每天空闲没事的时候就做一次，每次不超过十五分钟。
