秋燥肺燥又伤津🔥4款汤水帮你解决~
代梅谈美食
2023-10-20 01:58:13
秋天真滴干燥容易干燥，还睡的睡不安稳
分享4款秋季适合喝的润燥汤水🔥
饱贝们可以收藏起来，需要随时安排～
1⃣️西洋菜胡萝卜猪骨汤
材料
🍃猪龙骨 胡萝卜 西洋菜、姜片
做法🧑🍳
1⃣️猪龙骨加姜片料酒焯水备用
2⃣️放入猪龙骨和胡萝卜➕适量的水煮一个小时 最后加入西洋菜煲20分钟 加入适量的盐就可以出锅了
2⃣️雪梨海底椰排骨汤
材料🍃
排骨 雪梨 甘蔗 茅根 海底椰 蜜枣 雪梨干 无花果干 姜片
做法🧑🍳
1⃣️排骨加姜片料酒焯水备用
2⃣️把所有的材料放进锅里 加适量的清水 煮一个半小时 加入适量的盐就可以出锅了 真滴很润肺的~
3⃣️苹果胡萝卜排骨汤
材料🍃
排骨、胡萝卜、苹果、姜片
做法🧑🍳
1⃣️排骨加姜片料酒焯水备用
2⃣️苹果切块切片都行 锅里放适量清水 放入排骨、胡萝卜、苹果一起煮一个半小时 加入适量的盐 不加也行 就很鲜甜~且对脾胃很好哒
4⃣️五指毛桃莲子乌鸡汤
材料🍃
五指毛桃 乌鸡 姜片 红枣 山药片 莲子 百合 薏米 扁豆
做法🧑🍳
1⃣️山药片 莲子 百合 薏米 扁豆先提前泡两个小时
2⃣️五指毛桃提前半个小时放入水中泡 乌鸡加姜片料酒焯水备用
3⃣️所有的材料 全部放进锅里 加入适量的水煮一个半小时左右 加入适量的盐就可以出锅了
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