#中医式生活# 怎么养肝？
有朋友说就是玫瑰饮和养肝茶啊。
这都是你肝郁、肝火大的时候需要的食疗，
咱们尽量不要等到这一步。
♦️肝有两个功能（中医理论）：🔸藏血和🔸疏泄。
♦️什么叫藏血？
藏，还不明白吗[哈哈] 就是我偷偷收起来不给你；
肝会先留存自身要用的血，
有多余的用来调节全身机能。
🔸如果你觉得血虚了，就是肝能调度的血太少了，它很自私的，舍不得给其他部门了。
🔸往往的，它最常欺负眼睛，
让眼睛特别干燥难受；
如果你经常觉得眼睛干、视力模糊，别光用眼药水了，要养肝血，
肝血足了，它才舍得拿出来给这俩窗户一些；
🔸当然，肝血不足还会出现▪️头晕、▪️气血差、▪️睡眠困难、▪️面色/唇色淡、▪️指甲头发生长缓慢、▪️容易抽筋、▪️月经问题等等；
它涉及的部位特别多，
鉴于它权利太大了，真不能让它亏着。
♦️什么叫疏泄？
其实与藏血是相关的，就是疏通条达的意思，
把血输送给各个部门。
🔸血亏了，肝抠门的不给别人，
但还有一种情况是血挺足挺好的，但路堵了，它想给但给不过去；
这就是疏泄出了问题。
🔸为什么路会堵？
▪️有的是饮食不节造成的，
▪️有的是累出来的，
▪️但大多数是因为肝郁，情绪是堵路的障碍物；
不但很难输送血，还不能清运代谢之物，
所以人容易生病啊。
🔸解决办法也是健脾养胃、休息以及疏肝解郁。
♦️总结：
我尽量用大白话把这件事说清楚，
别挑剔那里不够精准的细节，医书艰涩，谁下班后还想听我上大课，
最重要是懂怎么养。
养肝的办法也就呼之欲出了：
🔸1. 多休息，多运动；
🔸2. 健脾养胃，有人不理解为何肝郁我给她推荐四神粉焦三仙之类，看完上述你就懂了，我有我的根据；
🔸3. 多休息，努力提升睡眠质量，这点非常重要；
🔸4. 少生气，远离负能量，谁不好好说话都别搭理；
🔸5. 有一个好的爱好，能让你投入和高兴的，特别养肝；
🔸6. 劳逸结合，工作不能太疲劳；
🔸7. 最后才是养血的各种推荐，是针对已经虚亏和堵了的人的，
▪️玫瑰饮、▪️八珍玉灵膏、▪️桂圆酸枣仁膏，
这几样女人们基本就常备了。
当然如果你只吃但还是天天生气，
谁也没辙。
多看我写的鸡汤，谁说鸡汤文没用，润心养肝的。
