#猝死的人都有这些规律#你看下自己有没有？[思考]
首先，经常熬夜到凌晨两三点，最近一直感觉有心脏刺痛等不适。#心脏猝死#
其次，经常超负荷工作，严重缺觉！有时熬过去了，会出现失眠等问题。
再次，饮食不规律，暴食暴饮，尤其是夜宵丰富，出现各种慢性问题，如脂肪肝、高血压、痛风等。
最后，情绪经常起伏跌宕，容易暴怒💢！
#微博健康公开课# 中医讲“肝主疏泄”，可以帮身体排毒养颜，尤其是女性朋友，加上妇科问题，容颜易老啊！
#健康美好生活计划# 我们每天保持良好的心态，适量运动（大概半小时中强度，如快走、慢跑等），充足的睡眠（6-8小时），营养均衡规律饮食（一日三餐按时吃），工作效率自然也会比较高，合理安排工作时间，尽量不去熬夜！！！
