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欧阳晓的文章

哪些人容易得尿毒症？⚠️尿毒症有多磨人？每周至少去医院2-3次，靠透析维持生命，

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中国老话

中国老话"饭吃七分饱"可不是养生噱头。多项研究证实，适度少吃点对健康好处很大。动

每天吃几个鸡蛋合适，血脂高的人能不能吃？其实分人群说更明白。

普通人完全可以放

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体检发现血糖偏高却没到糖尿病？这可不是小事，身体已经亮黄牌了！别等发展成糖尿病才

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1️⃣一级预防：没病的普通人及血糖偏高者，这是关键健康守门阶段。普通人要好好吃饭

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为什么糖尿病会让消化变差？主要这3个原因要注意：

1️⃣糖尿病性胃轻瘫：长期血

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如何保护骨骼健康？🦴保护骨骼的关键方法来了，都是生活里能做到的小事：
1️⃣保

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💡芹菜里有种叫芹菜素的东西，动物实验里说它能让血管扩张，但要注意，实验用的是提

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1️⃣少吃盐：一天一小啤酒瓶盖的量，酱油、咸菜里藏的盐也要算上，吃多了血压容易往

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💥高血压本身不算什么，但招来的并发症可真要命，咱得心里有数。

1️⃣脑出血：

💥高血压本身不算什么，但招来的并发症可真要命，咱得心里有数。 1️⃣脑出血：

✨胖朋友们注意，血糖高还胖，这俩问题是互相影响的。胖了会让血糖更难控制，血糖高又

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👩‍⚕️关于糖尿病，有几个实在话想跟糖友们聊聊，都是为了能少走弯路，少花冤枉钱

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✨想运动又怕不安全，试试这个原则，科学锻炼。

1️⃣餐后一小时开始运动，这时血

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✨从这6个原因里找找线索，还没得的朋友也能提前预防。

1️⃣太胖了。
肥胖不只

✨从这6个原因里找找线索，还没得的朋友也能提前预防。 1️⃣太胖了。肥胖不只

👩‍⚕️空腹血糖虽然高了，但没超过7.0毫摩尔每升，正常空腹血糖是3.9-6.

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更年期的姐妹们注意啦，这时候雌激素降得快，骨量流失是男性的5-10倍，稍不注意就

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✨掌握好4个要点，吃对了反而能帮助稳血压。

1️⃣少盐，每天不超5克。
不光炒

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💡正常血压是多少？
答：指南里写的明明白白，正常血压得是小于120/80。

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✨锻炼想效果好，顺序很重要，最好遵循先热身、再力量、最后有氧的原则，这样减肥效果

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✨怎么科学防治骨质疏松，记住这4点！
1️⃣高度警觉风险：
女性50岁左右为绝经

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