1️⃣别焦虑：颈椎病是退行性疾病，早发现早治疗就行。专业医生指导下用药，再加强颈
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欧阳晓的文章
1️⃣看变形：年轻时腿直，现在变O型/X型，变形越重老化越严重 2️⃣看僵硬：久
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中老年膝盖老化疼痛别乱投医！做好这4点，关节咔咔响都变少～ 人上了年纪膝盖疼，
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人上了年纪膝盖疼，
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经常膝盖痛的朋友注意了，别再盲目用药了！腰腿痛反复多年，甚至影响正常生活，其实可
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中年女性补钙指南：预防骨质疏松必看！45岁以上中老年女性要特别注意补钙，医生强烈
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45+膝盖疼？练这两处肌肉就对了！45岁后膝盖总疼，别总想着靠药或少动解决，真正
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膝盖疼？试试这4个小窍门！上了年纪膝盖容易出问题，除了吃药，这些实用小窍门能缓解
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三高不是孤立存在的，往往会结伴而来。查出一个高不及时干预，其他两个很可能紧随而至
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这6个习惯才是元凶！ 🍚1.盐吃太多：盐分锁水导致血管压力升高，炒菜记得少放盐
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慢性腰背痛最常见，多和久坐、腰椎退变、肌肉劳损有关。上班族和老年人多发腰肌劳损、
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天热出汗多，高血压人群喝水有讲究，这3种要少碰，这3种可常喝，选对喝对血压稳。
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1️⃣**控制不住体重**：体重超标会让腰椎承受额外压力，每多一斤肉都是腰椎的负
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早上刚起床的几十分钟,对养护心脏真的特别关键。想好好保养心脏的中老年人,这3做3
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银发族防骨松，这两件事比吃药更重要！🍦老年骨质疏松症患者最重要的事是什么？很多
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🌿更年期女性注意！肩疼手麻膝盖疼别硬扛，这6种骨科病最易混淆，早发现早治疗很重
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不少人崴脚后拍片子没骨折就觉得没事，肿着也硬走路，这可太错了。医学上一次崴脚终生
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想知道家里老人血糖是否稳定，不用去医院也能简单判断。 1️⃣观察身体反应：早上空
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颈椎病真相：99%不是脖子的问题？！为什么骨科医生很少建议做颈椎病手术？原来99
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🍗一到医院就被诊断高血压？别慌着吃药，先看看是不是这些“隐形杀手”在作祟。
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