2026年9月12日周六 晴 预制菜:煮了山姆生鲜鸡大胸2600克,130克一份分装20份。 运动,徒手臀腿。第二周第一次 深蹲,3*20 单腿蹲,3*15 单腿臀桥,3*15 提踵,3*20 徒手也会气喘吁吁。。。 三餐四季~ #喵喵手作# 给昨天钩的猫尾线猫垫留个影。 用针:25mm。用线:2团。 黑色niaoniao的,向日
2026年9月12日周六
晴
预制菜:煮了山姆生鲜鸡大胸2600克,130克一份分装20份。
运动,徒手臀腿。第二周第一次
深蹲,3*20
单腿蹲,3*15
单腿臀桥,3*15
提踵,3*20
徒手也会气喘吁吁。。。
三餐四季~
#喵喵手作# 给昨天钩的猫尾线猫垫留个影。
用针:25mm。用线:2团。
黑色niaoniao的,向日