2025 年 10 月 28 日深夜，广州的街道在夜色中沉静，一辆网约车却成了紧急救援的焦点 ——39 岁的网约车司机突发脑血管疾病，意识模糊地陷入昏迷。

当他拼尽全力拨通 120 求救时，身体的不适已让他无法清晰说明所在位置。千钧一发之际，医警联动机制迅速启动，警方通过车牌号精准锁定车辆轨迹，医护人员第一时间赶到现场，发现司机已经昏迷，医护人员立刻展开救治，这才为他的生命争取到了宝贵的时间。

而这惊心动魄的一幕背后，是无数网约车司机为了生计在健康与收入间的艰难平衡。

事实上，这位司机的遭遇并非个例，网约车司机已逐渐成为心脑血管等疾病的多发群体。司机群体因长期久坐、作息紊乱、精神紧绷，心脑血管疾病发作风险显著高于普通人，且近年有年轻化趋势，40 岁左右的司机已成为高发人群之一。

为了多接订单、增加收入，不少网约车司机每天要在驾驶座上度过十几个小时，从清晨到深夜连轴转是常态。这种高强度的工作模式下，他们不仅要承受巨大的精神压力，时刻关注订单信息和路况，生怕出现延误或事故，还几乎没有活动时间，长时间久坐让身体得不到放松。更不用说规律饮食对他们而言更是奢望，常常只能随便吃点快餐、喝点水应付，这些因素叠加在一起，慢慢侵蚀着他们的健康，让心脑血管疾病有了可乘之机。

对网约车司机来说，赚钱维持生计很重要，但身体健康才是根本。结合医生给出的专业建议，在日常跑车过程中，除了多备几个急救电话，比如当地急救中心电话、常去医院的联系电话以及家人的紧急联系方式，方便突发状况时快速求助，更要学会主动保重身体。

当出现胸痛、肢体乏力、言语含糊等不适症状时，绝不能硬扛，应立即停车休息并就医检查，这是对生命负责的基本态度。可以尝试调整工作节奏，每连续开 2-3 小时车就停在安全的地方休息 10-15 分钟，下车走动走动、拉伸一下身体，让紧绷的身体得到舒缓；尽量选择营养均衡的食物，减少高油高盐快餐的摄入；下班后也可以抽点时间做些轻度运动，像散步、慢跑等，帮助缓解一天的疲劳。

同时，定期去做健康体检也很有必要，尤其是关注血压、血脂等和心脑血管相关的指标，早发现问题早干预，才能更好地在谋生路上守护自己的健康。

谋生的脚步再匆忙，也不能以透支健康为代价。