古武站桩实修圈锤打磨自己的腰脊之力第四个百日筑基阶段，以站桩为核心实修手段，锤炼筋骨架构之支撑力与反支撑力，疏通活化腰胯肩背筋膜体系。此套依托腰胯为枢、牵引四肢协同的传统武术单操动力链，一旦形成本能运化，则枢机自转，节节相催，劲路圆活连贯，无需意念强领，周身自动相合。