家长做一件事儿，就能让孩子超过90%的同龄人——就是保证他的睡眠。

现在在校生的睡眠问题是有统计以来最严重的一代人。2005年的时候，中小学生平均睡眠是9个小时。2011年统计的时候就变成7个半小时了。中科院的数据，小学生95%、初中生90%、高中生84%睡眠不足。差多少呢？平均差一个半小时。换句话说，现在的孩子实际上是处于长期熬夜状态。

熬夜什么影响我们都知道。首先是影响发育，不长个儿，容易胖，心脏压力大。然后就是脾气差。你回忆回忆，你缺觉的时候是不是也容易炸毛？小孩儿也一样。但是小孩儿跟你不一样的地方是，你偶尔熬夜，你有力气发脾气。他是长期熬夜，他发脾气都没劲儿，那个火儿都是阴着的。为什么好多家长说自己的孩子不能说他，一点就着，一句话说不对都不行？他本来就一肚子火。

熬夜第三个影响更直接了，就是记忆力下降，理解力下降。这方面好多大学都有研究，就是缺觉，就是成绩不行，上课就听不进去，一整天整个人都昏昏沉沉的。所以，你只要能让孩子睡饱觉，你们家孩子实际上就是发育得更好，就是脾气更好，然后就是学得更好，全方面胜利。

那为什么绝大多数家长其实做不到呢？因为盲从。绝大多数家长或者绝大多数人，都是没有做过战略分析这件事的。别人都上班，我也上班；别人都结婚，我也结婚；别人生娃，我也生娃；别人都逼着孩子写作业，我也逼着孩子写作业。一说你们家情况很典型，他就说哎呀老师你不知道我们家情况特殊。一说你们家孩子这个特性怎么样，他就说哎呀我就不信了，凭什么别人行他不行啊？你说写不完作业，哎呀明天老师找我怎么办呀？不行，天都塌了。算了，孩子你受受累，晚点睡就晚点睡吧。

整个决策流程其实是：先是因为迷茫，然后随大流，然后是因为对教育很焦虑，又没有自己的判断标准，结果就被学校教育裹挟了，完全是一个情绪驱动和从众驱动的过程。

实际上就是做一个非常简单的选择题：你愿不愿意为了保证孩子的睡眠去扛住老师给你的压力？你不愿意扛压力，那就牺牲孩子睡眠。你要是保孩子睡眠，那你就去扛老师的压力。你敢选后者，你就超过了90%的家长，你孩子就能赢在起跑线。就这么简单。