这几天想着，跑步的天数不能太多，一周得休息个两天，于是昨天跑休了！刚好刷到RQrun的跑步专项力量训练，感觉还挺好的，还是跟练版！一看标题，觉得第8个最顺眼，就练了一堂课。这下好了，今天大腿酸、屁股酸！周五继续，从第1集开始了！加油！上了年纪后的一些无意识行为跑步马拉松
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