不够自律

老哈，不能沉沦，要加油！

篮球课堂——“突破”与“突破技术”——兼议阿摊——（1）为了甄别“历史第一突破高手·阿摊”的狐皮——让我们聊聊“突破”与“突破技术”——（2）上篮分为，快攻上篮与阵地上篮——阵地上篮又包括，空位上篮与“突破”上篮两种情形——（3）“突破”，简而言之，就是阵地战中的1vs1、1vs多过人，它是阵地攻坚的战术基础——（4）“突破”——必须是面对“有效防守”的“突”与“破”——无“防守”，或者“有效防守”未成形，让你走大路一样进入内线，那不叫“突破”——同样地，呼叫挡拆、空切偷鸡，也不是“突破”——它们都是吃战术体系的红利、让个人捡便宜——（5）再说“突破技术”——优秀的“突破手”，必须有优秀的持、运球能力，护球意识，变相技巧，脚步技术，急停急起技术，转身技术——阿摊“样样会、样样半桶水”——（6）阿摊的上篮，三成左右为快攻上篮，四成左右为阵地战当中的空位上篮，剩下三成为“突破”上篮——其中这三成“突破”上篮，又有超过一半是面对力量不足的锋卫球员、实施推土机上篮——（8）至于科比、艾弗森那种实打实的“硬凿”式突破，命中率惨淡，阿摊都交给韦德、欧文、水拉处理——特殊群体管它叫“打合理篮球”！

都是肌肉💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

詹姆斯的伟大正在于此，哈登才是大多数运动员的常态，只有詹姆斯这种最顶级的球员才会那么的自律

谁p的图？技术太菜了吧？