减肥那么久，
终于看明白一件事，
随着年龄的增长，
减肥就会越来越困难，
20多岁想要减肥，
轻轻松松就减掉五六斤，
如今30多了，
磨叽了两个多月，
就减了两斤。
还是对自己不够狠吗？

我闺蜜今年35岁，对此深有体会。她23岁的时候，为了穿婚纱减肥，每天晚上不吃晚饭，绕着操场跑三圈，不到一个月就瘦了12斤，皮肤还特别好，一点都没垮。那时候她总觉得减肥是件特别简单的事，想吃什么就吃什么，胖了饿两天就瘦回去了，根本不用费什么劲。

可过了30岁之后，一切都变了。今年春天她下定决心减肥，戒掉了喝了十几年的奶茶和油炸食品，晚上只吃水煮菜和鸡蛋，每天跟着直播跳一小时帕梅拉，累得浑身酸痛，连走路都打颤。结果坚持了整整两个半月，上秤一看只瘦了两斤，稍微多吃一口米饭就立刻涨回来。那天她看着体重秤上纹丝不动的数字，当场就崩溃哭了，觉得自己所有的努力都打了水漂。

后来她才明白，真的不是自己不够狠，是30岁之后人体的基础代谢会逐年下降，再加上每天要上班带孩子，睡眠不足压力大，身体根本扛不住高强度的节食和运动。30多岁的减肥，拼的不是爆发力，而是细水长流的坚持，不用追求快速掉秤，健康才是最重要的。

你们是不是也觉得，过了30岁之后减肥变得越来越难了？