39岁杨幂的“瘦”根本不是饿出来的 我之前以为她靠节食，结果上次拍《狐妖小红娘

39岁杨幂的“瘦”根本不是饿出来的 我之前以为她靠节食，结果上次拍《狐妖小红娘》，她在片场休息直接坐地上做平板支撑 撑了3分钟都不抖，接着做20个标准卷腹，完了还能笑着跟助理要水喝 她曾跟《时尚芭莎》说“我从不用专门去健身房，等戏10分钟做深蹲，化妆时抬胳膊练肩膀” 连奶茶都只喝三分糖加双倍蛋白质，剧组盒饭只挑水煮鸡胸和西蓝花 连带小糯米去公园玩，她都要抱着娃举高高，说“既能陪孩子，又能练臂力” 网友看了都炸了：“幂姐这手臂肌肉比我健身半年的还明显，原来瘦不是靠饿” “我昨天试了等地铁做拉伸，才5分钟就酸得直咧嘴，幂姐居然能坚持几年” “终于知道她状态好的秘诀了，不是天生的，是每天一点点攒出来的” 要我说，杨幂的厉害不是身材有多好，是把“自律”变成了不用想的习惯 不用靠意志力强迫自己，只是习惯了做对身体好的事 你平时有没有试过碎片时间健身？比如上班摸鱼做拉伸，或者吃饭时选清淡的？来评论区聊聊你的小技巧～