快去做，巨好吃……这个做法我怎么没早点发现
梨聊美食
2025-07-18 08:17:06
姐妹们，这个蒜蓉西兰花。真的巨好吃，低卡又美味。还巨一下饭，喜欢的姐妹可以尝试着做一下，做法也巨简单
🌶️食材：西兰花，小米辣，蒜末
👩🍳做法：
1⃣️ 首先我们调一个料汁，一勺生抽，半勺老抽，适量的盐、鸡精。小半碗清水拌匀备用 ···
2⃣️ 西兰花洗净，切成小块。锅里烧水，水开放入一点食用油和盐，将西兰花焯水一分钟，捞出备用。起锅烧油，油热放入蒜末炒香，然后紧接着放入我们的西兰花翻匀。倒入我们的料汁和小米辣翻匀即可出锅
做法是不是巨简单呀，喜欢的姐妹一定要试一下这个做法
0
阅读：0
