糖尿病人夏季7大禁忌！别让小习惯毁健康🔥 1️⃣ 贪凉喝冷饮：冰水刺激血管收缩，胰岛素敏感性下降，血糖波动风险增加30%！ 2️⃣ 空调房久待：室内外温差＞8℃易引发心脑血管意外，建议每2小时开窗通风。 3️⃣ 忽视低血糖：随身携带葡萄糖片，出现手抖、冷汗时立即补充15g碳水。 4️⃣ 暴晒出行：上午10点-下午3点尽量不出门，选择透气棉质衣物防中暑。 5️⃣ 熬夜追剧：23点后入睡者血糖波动风险增加2倍，建议固定22:30前入睡。 6️⃣ 口渴忍耐：每日饮水量需达1500-2000ml，分8次小口饮用。 7️⃣ 赤脚走路：检查鞋内无异物再穿，每日观察足部有无破损、红肿。
糖尿病人夏季7大禁忌！别让小习惯毁健康🔥 1️⃣贪凉喝冷饮：冰水刺激血管收缩
孙连增
2025-07-10 14:25:03
0
阅读：49
