气本来往下面走的，胃气上逆了就会反胃反酸。 最近看病十个人里得有七八个说胃不舒服！尤其那个反酸、烧心、动不动就恶心反胃的毛病！ 胃气，本该往下走！ 胃像个食堂，食物进来得往下运送到小肠去消化吸收，这才是正道！这股往下走的力量，咱中医就叫“胃气以降为顺”。它就相当于胃肠道的“下行专线大巴车”。 当“胃气”这个大巴车不好好往下走，反而调头往上冲（这叫“胃气上逆”），那可就坏菜了！它这一反方向，能把胃里的酸水、没消化的食物、甚至气体统统往上顶！ 顶到喉咙？那就是反酸、烧心！喉咙到胸口火辣辣的，像喝了辣椒水！顶得太猛烈？恶心、呕吐就来了，哗啦啦全吐出来。 顶得轻点？打嗝（嗳气）也不舒服，感觉气堵在那。所以啊，胃里这些个不对劲，十有八九根子在“胃气上逆”，大巴车方向错了！ 为啥好好的方向就错了？ “司机太累了”——脾胃虚弱型 脾胃就是人体“交通系统”的总调度！它虚了没劲了（就像司机累趴了），指挥不动胃气往下走，大巴车要么罢工不动，要么瞎往上跑。 “路上突然塌方”——外邪犯胃型 风寒、暑湿这些“坏天气”（外邪）突然入侵，身体紧急“封路”（毛孔一闭），把邪气困在里面，搞得交通大乱（气机不通）。身体想自救，赶紧找个出口，胃气就被迫上逆了（往上吐）。 “货车严重超载”——饮食伤胃型 胡吃海塞！暴饮暴食！尤其爱冰的、油炸的、生冷的（相当于堆了一座油腻冰冷的“垃圾山”在路上）。直接把胃（路）堵得死死的，胃气下不去，它自己扛不住只能往上冲（吐）！ “司机路怒暴走”——情志失调型 憋屈！生气！焦虑！情绪这把“无名火”烧起来（肝气郁结），就像司机气得猛踩油门乱冲。这股乱气横冲直撞，直接就把胃气的运行秩序打乱，它就只能跟着往上窜！ 食疗/方法：逍遥芄（经典疏肝解郁）、玫瑰花+陈皮泡水（疏肝和胃）、深呼吸、散步、听音乐让自己放松下来！ 对于常见的胃气上逆导致的恶心、反酸、呕吐，有不少好方子。核心就是降胃气！ “小半夏汤” 恶心、反胃、呕吐（或吐清水痰涎），辨证属“胃气上逆”就行。 就两味：姜半夏（降胃气、化痰湿、止呕主力），生姜（温胃散寒、化水湿、解半夏毒、增强止呕）药简力专！ “旋覆代赭汤”（调理版·降逆+扶正） “四磨饮子（行气疏肝）”反酸反流，尤其跟情绪关系大（生气、郁闷后加重），感觉气堵在胸口胃脘，或胃胀难受。 沉香（引气下行）、乌药（理气顺气）、木香（疏肝解郁）、枳壳（降胃肠之气）。全是气药！ 让肝胆、脾胃的气流动顺畅，该升的升（肝），该降的降（胆、胃）。气顺了，湿（反酸水的来源）也随着流动走了（气行则湿化）。 是药三分毒！再好的方子也是“纠偏”，不能长年累月当饭吃！胃是靠养的，不是靠药堆的！急性期用几天汤药缓解，重在找到原因（饮食、情绪、受凉、过劳等），改掉坏习惯。 养胃基本功比药重要！管住嘴、放宽心、少生闷气、常暖腹、动一动、好作息！ 胃气降了，整个人才舒坦！听懂了根由，调好了习惯，这反酸烧心的烦恼，自然就少啦！觉得有用，别忘了分享给身边的老胃友！ 文章中出现的方药须在医师指导下使用#中医##你相信中医吗#
