黄梅天拒绝封印！老中医给的颜值自救指南
田豫评健康
2025-06-11 15:17:55
姐妹们有没有发现
一到黄梅天颜值就直线下降？😭
[一R]早上起床脸肿得像发面馒头
[二R]头发油得能炒菜
[三R]皮肤又黄又暗沉还疯狂爆豆
[四R]连小肚子都悄悄鼓起来了...
🙋♀️这可不是错觉！
中医经典《黄帝内经》早就说过：
"湿💦盛则濡泄，甚则水闭胕肿"
翻译就是：
湿💦重会让你浮肿、皮肤差、状态垮！
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✍🏻【黄梅天颜值杀手清单】
1️⃣ 头发扁塌出油：湿💦性黏腻，像给头发抹层油
2️⃣ 面部浮肿：啤运化不了水💦湿，脸就成了"注水猪肉"
3️⃣ 皮肤暗沉：湿气阻碍🩸运行，脸色自然晦暗
4️⃣ 豆豆爆发：湿🔥郁结在皮肤，变成又红又肿豆
5️⃣ 身材浮肿：水💦湿停滞连体重秤数字能涨2斤
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🌫️【为什么梅雨季=毁容季？】
古人把这种天气叫"溽暑"
《医宗金鉴》说："长夏湿💦令，湿💦气最盛"
现代研究也发现
当湿度＞70%时：
√ 皮脂分泌增加30%
√ 角质层含水量紊乱
√ 金黄色葡萄球菌繁殖加速
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💡【老🧑⚕️私藏自救法】
1️⃣ 饮食祛💦湿三宝：
• 冬瓜薏米老鸭汤（利水不伤正）
• 炒白扁豆+山药粥（健啤界黄金CP）
• 五指毛桃茯苓饮（胃❄️不可喝）
2️⃣ 面部消肿按摩：
•晨起用玉石板从下颌刮至耳后
•配合"承浆-地仓-颊车"穴位按压
•早晨拍百会穴（头顶正中）50下
3️⃣ 头皮急救方案：
•艾叶+侧柏叶煮水洗头
•洗完用檀木梳梳头100下
•第二天头发蓬松到像垫了发根
4️⃣ 居家祛湿小机关：
• 空调除湿模式开27℃
• 衣柜挂香茅精油除💦湿包
• 睡前踩15分钟黄豆
（不爱泡脚的可以试试这个，黄豆建议炒熟后使用）
🔍 黄梅天必备“升降汤”？
出自清代名医黄元御的《四圣心源》，
核心思路是“调畅气机，升清降浊”——把该往上走的阳🌞气升起来，该往下排的湿💦浊降下去，让身体恢复轻盈通透的状态。
💡 基础组方：
升清：柴胡+葛根
降浊：茯苓+泽泻
调和：陈皮+炙甘草
🍵 日常简化版
若不想喝药，可以试试这个茶饮：
荷叶3g + 炒薏米10g + 陈皮5g + 玫瑰花5朵+茯苓5g
（比红豆薏米水更全面）
⚠️ 注意：孕妈慎用
🌈预祝所有集美，黄梅天也能清清爽爽！
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