每天揪一揪，身体通畅了，补🌞阳还不上火

进入🍂冬季后，很多人普遍出现： 身体虚弱 胃口不佳 口臭明显 晚上睡不踏实 嘴里长泡 眼睛赤红很干 手脚冰凉 ...... 😭这就是明显的阳🌞气不足。 中医建议揪手背，简单一个动作，可缓解这种情况。 根据中医全息理论，手背是人体脏腑的反射区，捏手背可以刺激这些反射区。 · [向右R]揪手背的好处 [一R]疏通经络，改善胃肠功能 [二R]调和气🩸，减少手部的麻木、冰凉 [三R]缓解手部疲劳，放松手部的肌肉 [四R]减轻脸部浮肿，淡化斑点 · [向右R]揪手背具体方法： ✅先把手指搓暖，然后轻轻拍打手背15秒。 ✅把手背分为四条线，从上到下，从内到外，按顺序依次捏起。 ✅揪完一轮为一个回合，每次要揪9个回合，先左手后右手。 · [向右R]揪手背的排冰反应 [星R]痛感明显：揪完一遍后，疼痛明显，说明经络不通。等到哪天不疼了，说明经络打通了。 [星R]浅红沙：体内有轻度的🩸不畅或者有少量的湿气。可能是熬夜、饮食油腻造成的。 [星R]紫红沙：体内有较严重的气🩸血瘀滞或热🔥du，可能是长期情绪抑郁导致的。 [星R]紫黑沙：体内有寒凝🩸淤或者湿💦du瘀结。可能是平时不注意保暖、爱贪凉。 · ❗️❗️❗️这些人不建议揪手背 1️⃣手部受伤的，容易二次受伤 2️⃣有皮肤病的，可能会破皮传染 3️⃣🩸凝功能弱的，可能导致出🩸 4️⃣有❤️疾病的，会加重心脏负担 养生 学了中医才知道 中医养生养生 我的养生日常 我的新年养生仪式感 女性养生 手脚冰凉 中医养生