凉拌豆皮。 减脂期我吃的最多的就是凉拌豆皮了，又能当菜又能当饭，关键是做法特别简

颖颖谈育儿 2025-06-08 21:20:33

凉拌豆皮。 减脂期我吃的最多的就是凉拌豆皮了，又能当菜又能当饭，关键是做法特别简单。 ·这个是山东的干豆皮，纯黄豆做的，表面是没有盐分的，豆香味非常浓郁。这么一大袋3斤装的才十几块钱，买一回都能吃好几个月了。 ·随便抓上一把，用开水泡2分钟。 ·再加点蒜末、黄瓜丝、胡萝卜丝、洋葱丝。 ·调味加少许食盐、一勺生抽、一勺陈醋、少许味精，喜欢吃辣的再来一勺油泼辣子，然后抓拌均匀就可以吃了。 你看这豆皮有食欲吗？纯纯的植物蛋白，吃多了也没负担。夏天没胃口的时候就拌上一份，真的是当饭又当菜。 喜欢的姐妹们赶紧安排。

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