“瘦了20斤才敢说的实话”𝟏、吃欧包不减肥，玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，
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罗大伦：爱上火的孩子夏季要吃“苦”
书屋里的食补人
2025-05-08 15:44:23
容易上火的孩子夏季应该多吃点“苦”。而有些孩子不需要吃苦，反而应该多吃些酸。
[种草R]《黄帝内经》中说：“心苦缓，急食酸以收之。”如果说“苦”味的药物、食物是能清心降火的，那么“酸”味的食物，就是补气养心的。
[种草R]夏季气温高，孩子又天生好动，本就气虚不固的孩子在夏季高温的叠加下，很容易出现过汗伤气、伤阴的问题。津液是气运行的载体之一，汗浓大量流失，会导致气随汗脱，阳气损耗；汗是心之液，心为一身血脉之主，汗液的丢失，也会让全身血脉运行迟级。心气歡道也就是全元起所说的“心苦缓，是心气虚”。
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