甲状腺健康的人有6个习惯甲状腺炎，保持这6种习惯坚持三个月~
1、好好吃饭
曾经仗着年轻体壮胡吃海喝，但得了桥本病就意味着与过去的生活说再见，你不能一再的吃对身体不好的食物，如各种腌制品，油炸食品等，得多吃清淡低脂低糖的食物。你要坚持每日三餐，多喝水，多吃蔬菜和水果，虽然一开始你会觉得生活里没有滋味，但是长期以后你会得到一个好的回报。
2、好好睡觉
12点以后睡觉的习惯要坚决改掉，为了更好地调节内分泌，每天11前睡觉，可以保证充足的8-9小时睡眠时间，这样有利于身体机能的恢复，黑眼圈和眼袋也会离你而去，会减轻身体负担。
3、开开心心
以前爱焦虑内耗的坏习惯必须要改正过来，不要总是动怒生气，戒骄戒躁，时刻保持轻松愉快的心情是身体在让你与自己和解，不想看到你再轻易为某些事伤心伤身。
4、好好锻炼
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的人生信息条该被屏蔽掉了，为了提高身体抵抗力，增强免疫力，咱们可以每天花半小时进行运动锻炼，快走，慢跑，瑜伽都可以的，这样不仅体重能得到控制，还有利于桥本病恢复。
5、规律生活
养成良好的生活习惯，别再好吃懒做，每天都做好规划，把自己的人生活的更加出彩。
6、内调养生
可以适当的补充硒元素及维生素。常吃动物肝脏如鸡肝、羊肝、牛肝等，以及山药、黑芝麻、黑豆、黑米、猕猴桃、豆制品等。有利于桥本病抗体的恢复，调节甲状腺激素水平的稳定
