体内缺什么，身体都有提示，这些你知道吗？
1、有白头发（缺叶酸， 维生素B6，铜，铁）
2、皮肤干燥（缺维生素A、维生素B2）
3、脱发（缺赖氨酸、维生素E）
4、鼻炎（缺B族维生素，维生素C）
5、眼睑黄（缺维生素E）
6、头发枯黄开叉（缺维生素E）
7、牙龈水肿出血（缺维生素C、维生素K）
8、有口气（缺维生素B、维生素C）
9、粉刺、雀斑（缺维生素C）
10、睡觉腿抽筋（缺钙、镁）
11、眼袋、黑眼圈（缺维生素E）
12、手指甲有竖纹（缺蛋白质）
13、青春痘（缺维生素E、维生素A）
14、脚气（缺B族维生素）
