女孩子缺血脸色就灰暗，难看，看起来很衰，分享下补气血的顺序：
第一、先健脾，先健脾这里边有几个小建议，坚持吃早餐，每顿只吃七八成饱饭后半小时。腹部尤其是中晚这时间段，要慢慢的揉，十分钟顺时针揉，揉腹十分钟。
第二、去湿气，身体无法利用的水，身体无法利用或者排泄出去的水，体内的水就是湿气。
生活建议：少吃不熟，不应季节水果，少喝牛奶。
第二、多运动。多锻练、多运动。
第三、养肝穴。
生活建议：
第一，好好休息。
第二、久坐伤肝。
第三、暴怒伤肝。
第四步、远寒凉。
把前几步做好后再补气血，才能补的进去，事半功倍。
