"你心里没有能量，就会从食物中求安慰、狂吃狂喝，饿了吃，不饿也馋。所以减肥，或者

芙蓉营养养 2025-04-10 15:51:37

"你心里没有能量，就会从食物中求安慰、狂吃狂喝，饿了吃，不饿也馋。所以减肥，或者说保持身材，需要你不断放大自己的精神享受，不断给自己的心理注入阳光和能量，去主动建设自己的生活，而不是深夜躲在被窝里抱怨，羡慕，嫉妒，内耗。"

0 阅读：0

芙蓉营养养

感谢大家的关注

作者最新文章

1

【生酮减肥不饿肚子就能瘦？】关于生酮低碳和大姨妈、暴食的文章之前都有写过，可还是

2

热量过剩而营养缺乏是种什么体验？很多胖女孩，吃得不算太多，也有运动，虽然胖但是又

3

吃太饱对胃有什么危害长期吃太饱对胃的危害主要体现在以下几个方面：胃黏膜损伤与炎症

4

【为啥恢复吃三餐了还是馋零食？】老师您好，我初始80KG身高168现58-61浮

5

总是暴食（馋）甜食和重口味食物，很可能是脾虚，还可能是胰岛素抵抗。更诡异的是，脾

6

减肥不用怀疑，肯定是需要热量缺口。缺口还不能太大，不至于让你痛苦到无法坚持。说白

7

昨晚"芙蓉营养小课堂"分享的是：1.《你以为的自律，其实是自残，伤气血的减肥方

8

老师，我170半年从140减到115，已经两个半月没来大姨妈了，前半个月三餐一直

9

“不要羡慕任何人的生活，其实，谁家的锅底都有灰。不是别人风光无限，而是他们的一地

10

有姐妹问，老师我没有什么运动量，不敢吃你那么多主食，但是吃太少大姨妈又不来，睡眠

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量