第一批疯狂防晒的人现在都怎样了
白是白，皮肤也会不错，但是，不少人因过度防晒缺乏维生素D，被骨质疏松、情绪不佳、抵抗力差等问题困扰。 得不断补维D，比如我。
没办法，接受不了皮肤变黑、长晒斑、光老化。
曾经一度，骨密度到临界值。之后，每天吃5000IU的维D，还吃含k2的液体钙，还吃镁。
终于，维D补到了30ng/ml，骨密度也正常些。
两利相权取其重，两害相权取其轻。
皮肤白、避免光老化与缺维D之间，我要前者。并通过内服，改善后者。
如果是你，你怎么选择？
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第一批疯狂防晒的人现在都怎样了白是白，皮肤也会不错，但是，不少人因过度防晒缺乏维
风宏说育儿
2025-04-10 13:01:00
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