“身静筑基，心静明志，气静融通，神静致远”，这静之四境道出了生活的真谛。 当代生活节奏极快，人们忙忙碌碌，内心也跟着变得浮躁起来。 在身静这一方面，现在健身房的数量颇多，可是真正能让身体得到休憩的人却少之又少。每天抽出些许时间，停下正在做的工作来做深呼吸，身体的疲惫之感就会慢慢减轻。 当处于心静的时候，心就像水一样，只有静下来才能变得澄澈。花上几分钟去冥想或者听音乐，内心的波动就能被平复，难题的头绪也能被看清。 气静，是一种镇定的状态。就如同练习气功和太极那般，调节呼吸，在碰到困难时不慌不忙，处理事情也会更有条理。 只有静下来，才能感受到生命的力量，重新寻回生活的平衡。
