人的寿命百分之七十是由习惯决定的，保持生活中这些“好习惯”，远离疾病，健康长寿！ 1、每天吃一个鸡蛋，最好吃白水煮蛋。 2、拥有规律和谐的夫妻生活，每周1~2次，心情愉悦，免疫力提高，真的可以延年益寿 3、适当地欣赏年轻帅气漂亮的异性，人会更有活力，多和喜欢的人在一起，心情会更好。 4、晚上9点后就睡觉，不能超过11点。睡眠一定要充足，每天最好保证八个小时左右。 5、尽量少看手机，睡觉前，不要把手机放在枕头边，尽量放在不起来，就够不着的位置。 6、每天看手机不要超过三个小时，盯手机的时间太长，眼角纹就多，眼花，加重颈椎病。 7，养成午休的习惯，不需要睡太长，三十分钟至一个小时刚刚好。 8、只交正能量的人，不要和爱抱怨的人经常在一起，抱怨真的会传染。 9、和喜欢的正能量的人在一起，你会更年轻，做事也更顺利。 10、人到了中年，要注重养生，适当的喝茶。 11、早起锻炼身体很重要，根据自己的年龄调整锻炼方式，快走是最好的运动。 12、不要挑食偏食，多吃温热的东西，少吃冰冷刺激性强的食物。 13、早餐一定要重视，还要吃好，三餐规律，坚持喝奶有益健康。 14、笑口常开，皮肤好，显年轻。 15、尽量穿宽松的衣服，穿紧身的衣服不利于健康。 16、春捂秋冻，若想百病不生，吃饭七成饱，饿三分。 17、女人不化妆，不染发更健康。 18、男人最好别抽烟，少喝酒，适量茶，别脏了血、黑了肺，伤了胃。 19，不要生气，气伤肝，很多人的病是气出来的，并且因为生气得病更难治，在特别生气的时候，这样想“不要因为别人的错误惩罚自己。” 20，讲究干净整洁，勤洗澡，勤换内衣内裤，干净更使人精神气爽。
