脱掉外套跑间歇🏃3组过后穿回外套，该苟别勇
问寒说跑步
2025-04-04 15:20:03
今天6组1K快1K慢课表，原本热身后脱掉外套准备大干一场，但跑起来肌肉状态堪忧，于是3组过后直接掐表，多次受伤经验告诉我，该苟的时候千万不要勇！很多时候，往往就是顶一顶把酸痛顶成了伤痛😂
🧑🤝🧑
昨天老蒋带我烧香拜佛祛除晦气，还体验了一把蒋氏手法😌
今天信鸽请吃饭🍚喝咖啡☕️冰激凌🍦+唠嗑。
🚫🏃♂️
享受生活😎远离间歇强度。
0
阅读：0
