2025柳州马拉松赛后补充：一碗柳州螺蛳粉来。 跑完马拉松了，回到酒店做一下赛后补充，看一下吃的是什么东西。 首先可以安心的吃一碗柳州螺蛳粉，还有一些碳水，薯条、糯米饭、鸡蛋，一些水果，香蕉、酸奶、果汁等等。开干，吃完之后休息一下就要返程了。高碳水化合物餐与蛋白质的组合有利于身体快速恢复。总之赛后终于可以放开来吃了，爽。
2025柳州马拉松赛后补充：一碗柳州螺蛳粉来。 跑完马拉松了，回到酒店做一下赛
张三讲
2025-04-04 11:38:16
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