救命！一觉醒来手麻到怀疑人生......

在美美的睡梦中，突然被手麻惊醒？ 那种酸麻感，简直让人瞬间清醒！ 其实，这很可能是你的不良睡姿在作怪哦！ - 不良睡姿导致手麻的常见原因 ⚠️错误侧睡 侧着睡时，如果手臂过度伸展或弯曲，长时间保持这样的姿势，手臂的血液循环就会不畅，导致手部缺血，进而引发手麻。手臂被压了一整夜，睡醒能不麻吗？ ⚠️枕手睡觉 有些人习惯枕着手臂睡觉，觉得这样很舒服。但其实，手臂长时间受压，血液循环受阻，手指就会发麻。这种“自虐式”的睡姿，还是尽早改掉吧！ ⚠️枕头过高 枕头的高度对睡眠质量影响很大。如果枕头过高，肩颈部位就会受压，导致血液循环受阻，从而引发手部麻木。所以，选对枕头很重要哦！ - 如何改善睡姿，预防手麻？ [一R]调整睡姿 睡觉时，尽量避免侧睡时手臂过度伸展或弯曲。可以将手臂放在身体两侧或胸前，这样能有效减轻对手臂的压迫。 [二R]使用专业抱枕 如果你习惯侧睡，可以手抱腿夹乐瓜睡觉抱枕。它能帮助你稳定身体，减轻手臂的压迫感，让你睡得更香！ [三R]选择合适的枕头 枕头的高度应该与你的肩宽和颈椎曲线相匹配。保持颈椎的自然弧度，有助于促进血液循环，预防手部麻木。 [四R]保持适度运动 定期进行伸展运动和手部按摩，可以促进血液循环，预防手部麻木。避免长时间低头使用手机或电脑，保持正确的坐姿和站姿，也有助于预防颈椎疾病和手部麻木。 - 如果经常出现手麻的症状，建议及时就医哦！因为手麻的成因可能比较复杂，千万不要掉以轻心！