睡足8小时却肩颈僵硬？告别“假睡眠”
乐瓜睡姿
2025-01-08 16:00:44
明明睡足了8小时，醒来却肩膀酸痛，脖子腰椎僵硬，仿佛睡了个假觉？这可能是因为你的睡姿不正确哦！
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我们要知道，不良的睡姿不仅影响睡眠质量，长期还可能引起肩颈酸痛等颈椎问题。那么，如何改善呢？
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答案是可以使用睡觉抱枕来进行睡姿调整哦~
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[举手R]仰睡：准备一个乐瓜睡觉抱枕，平躺时手楼着、腿搭着它，帮助身体支撑。也可以将抱枕放在双膝下方，或者将毛巾卷起来放在腰部下方，支撑腰部让腰部放松。
[举手R]侧睡：手抱腿夹乐瓜睡觉抱枕，确保髋关节、膝关节和脚踝在一条水平线上，改善原本不良的睡姿。
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最后，选择一个合适的抱枕也很重要。一个好的抱枕应该具有以下特点：
[种草R]遵循手抱腿夹舒适设计，呵护手腿腰背。
[种草R]填充弹力棉，轻盈搂抱不压身，减少身体70%以上的压力。
[种草R]低饱和莫兰迪绿色，带你快速入睡，创造一个舒适的睡眠环境。
伙伴们，改善睡姿不是一蹴而就的，需要我们持之以恒地调整哦~
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