别再迷信药补了！告诉你一个秘密：药补不如食补，吃对了，比吃药强多了！ 中医讲究“性味纠偏”，啥意思？就是用药的偏性来调整你身体的不平衡。比如你怕冷，那是寒，用干姜、肉桂这些热药；你上火，那是热，用龙胆草、竹叶这些寒药。可药这东西，吃多了就容易出事，不是伤阴就是伤气血。 所以啊，别老想着靠药养生。那调理的人，离不开药又觉得难受的咋办？多用点温和的，像四君子汤加黄芪那些，脾胃好，身体才好。 为啥说药补不如食补？你看那些天天吃药的，要么虚胖，要么瘦得皮包骨，眼神都没光，那是药把精气给消耗了。吃药后，消化好了，肚子饿了，多吃点肉，那才是正经的补。 就拿伤寒论里的当归生姜羊肉汤来说，这就是食补的思路。广东人搞的药膳，还有我自己配的腰痛药膳，都是这个意思。平时喝点小酒，泡点药材，也是食补。 以前农村人，睡前喝点自家酿的米酒，放点冰糖、黑枣啥的，气血通畅，筋骨舒服。现在人加点鹿茸、红参，那就更好了。可惜现在医学，动不动就说不能喝酒，也不想想米酒、啤酒、黄酒能一样吗？ 记住，药有偏性，食补更靠谱！
