午餐：蛋白质+纤维+维生素+钙，具体是西芹红辣椒炒香干+椒盐基围虾+小白菜 香

淇铭看文化 2025-03-28 13:34:11

午餐：蛋白质+纤维+维生素+钙，具体是西芹红辣椒炒香干+椒盐基围虾+小白菜 香干提供蛋白质，西芹补充纤维，红辣椒和小白菜增加维生素，基围虾则是补充钙，做一餐低脂高营养，既有饱腹感 又热量可控的营养抗衰午餐。

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