喝牛奶增加饱腹感算轻断食吗轻断食是一种有规律地限制热量摄入的饮食模式，通常是在一周内选择不连续的1-2天，将热量摄入控制在正常摄入量的25%-50%左右，其他时间则正常饮食。而单纯喝牛奶增加饱腹感，并没有对热量摄入进行严格的限制和规律的安排，不属于轻断食这种特定的饮食模式。
喝牛奶增加饱腹感算轻断食吗轻断食是一种有规律地限制热量摄入的饮食模式，通常是在一
莓莓妹
2025-03-28 11:44:33
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