减肥失败可能并非意志力薄弱，还有睡眠、肠道等鲜为人知的原因！ 2025年，减肥已经被提高到国家政策层面，足以见得，肥胖已经上升为一个普遍的社会问题。 我们总把减肥简单地归为“少吃多动”，于是，在一次次的减肥失败后，总归咎于自身意志力薄弱。 殊不知，根据相关研究，肥胖还与睡眠状况和肠道微生物状况紧密相连。 1、睡得少会导致肥胖 这是一个反直觉现象，我们总以为睡多了才会导致肥胖，却不知道，睡眠不足也同样如此。 众所周知，我们的行动完全靠大脑指挥，而大脑是在搜集的生理数据和环境数据的基础上做出决策。 科学研究发现，睡眠饥饿和胃饥饿有着相似的生理数据，偏偏大脑这台机器又过于粗糙，所以容易把睡眠不足和饥饿一把抓，这就导致了我们错把困顿当饥饿而暴饮暴食，于是，肥胖就产生了。 你应该有类似的经历：有时候明明有很强烈的饥饿感，但睡上一觉后反而出现了饱腹感。这就是大脑错把困意当饥饿的生动展示。 2、肠道细菌会导致肥胖。 这就是人们常说的肥胖体质，特殊的肠道微生物群会导致肥胖。 科学家把肥胖者的肠道细菌移植到小鼠体内，小鼠也会变得肥胖，作为参照组，把非肥胖者的肠道细菌移植到其他小鼠，那些小鼠并不会变得肥胖。 所以，肥胖是一系列复杂因素共同作用的结果，并非所有人的减肥失败都是因为意志力薄弱。
