158cm|112➡️85在校生活化减脂一天吃什么🥣

🔹初始体重：112 🔹目标体重：85 🔸今日晨重：90.8 -—————————— ✅昨日饮食 🥣早饭：fiboo咖啡液➕豆乳餐包 🥣午饭：干锅鱿鱼➕西红柿炒蛋➕一拳米饭 🥣晚饭：清炒青菜➕煎蛋➕水煮蛋 ✅饮水：1500ml ✅运动：爬山1h30min ——————————— ▪关于我生活化减减吃⬇了22斤这件事，很多宝子说感觉我日常吃的也不少，是怎么掉这么多的[派对R] 我确实没有刻意控制自己不能吃什么（当然奶茶零食还是要戒一戒的），主要控制的是量和时间，不管吃什么我每餐最多7分饱，而且晚上6点后不会再吃东西，8点后不喝水[猪头R]可以适当加点运动！比如跳绳、有氧操还有徒步（昨天去爬山累鼠了，真是太久没怎么运动了[哭惹R]）再就是最主要的提代x！真的很重要！不然你再怎么少吃也不掉，我的方法就是喝黑咖啡，把奶茶饮料全换成美式（喝着喝着就习惯了甚至会爱上...）我自己一直在喝fiboo家的咖啡，配料真的干净，他家几款我都喝了不下10盒了👍 最近的心头爱是西梅咖！比我喝酸奶、火龙果啥的都管用，而且任何情况都百搭，值得一试！！

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用户93xxx22

2025-03-25 20:43

食品健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传用转基因油炸转基因面粉呛嗓子腥味最明显其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分