打破谣言之：低碳会让血糖升高！证据奉上！

[害羞R]不知什么时候起，低碳生酮又被冠上了会升高血糖的罪名，我想到了其他方面被诋毁，但我想不到它还能在血糖上被诋毁！当然，我并不是说上晒自己低碳后血糖升高的同学都是假的：我相信都是真的，但是这只是因为他们不懂，他们只会看空腹血糖，不明白背后的逻辑造成的。为了打破谣言，我今天就给大家上一个低碳后空腹血糖上升但是实际血糖下降的例子，案例报告作证。 [汗颜R]首先，看让有些人高兴的例子，图2，3，4是这位同学分别在最开始，低碳三个月后，低碳六个月后的空腹血糖数据，分别是：4.55，5.77和5.77，那有人就说了，你看！她血糖上升了！上升的还不少！不正说明低碳让血糖上升吗？这也是大部分晒报告说自己低碳后血糖上升的原因。可是，别急啊，你往下看，看图5，6，7，她最开始的糖化血红蛋白是6.7，低碳三个月后是6.2，低碳六个月后是6，是稳步下降的！这是不是就跟你的想象不一样了呢？而且你可以看到她在最开始空腹血糖只有4.55的时候糖化血红蛋白就很高达到了6.7，为什么越低的空腹血糖反倒对应越高的糖化血红蛋白呢？这件事情你不想一想吗？为了更好看对比我把空腹血糖和糖化血红蛋白图拼起来放在图8，9，10. [害羞R]空腹血糖代表什么，代表你早上空腹的那一刻的血糖，糖化血红蛋白代表什么？代表你过去三个月的平均血糖水平。我请问，你不是只活早上那一会儿吧，其他时间你也得活着吧。为什么会出现空腹血糖低但是糖化血红蛋白高的情况？答案是胰岛素！最开始高碳的时候空腹胰岛素是很高的，也就是胰岛素抵抗严重，假如30个胰岛素才不血糖压到了4.55，那低碳后胰岛素抵抗会改善，空腹胰岛素也就没那么高，假如是10个胰岛素把血糖压到了5.77，那请问哪个更好？很多人不知道代价是什么，一千兵力把敌人打到剩下100个，和一万兵力把同样敌人打到剩90个，请问，哪火兵力更厉害？更何况，它那种厉害还只是早上那一会儿，全天看它还更差。因为胰岛素高的时候血糖会有过山车行为，高的时候很高，低的时候很低，否则糖尿病人也就不存在低血糖了呀，这也是为什么血糖需要平稳。而低碳就是改善胰岛素抵抗且让血糖平稳，这种平稳是在全天的，所以你看着空腹血糖高但是糖化血红蛋白却很低。 [哇R]聪明人应该已经听懂了，空腹血糖如果过高当然是不行的，那样的人全天也不会低，但是空腹只要正常范围内，却不是越低越对。