春分 春中之分，昼夜均分，春分后是真真正正的进入到了春天了。对于许多的中老年人来讲，春天里气血的“滋养与生发”很重要，将决定着整个人一年的精气神。早晨缓起慢动，太阳不出尽量少起床，别听什么养生专家的那一套早起活动身体提升阳气啥的，那不是提升阳气是耗阳气。太阳出山前后起床比较合适，这时阳气生发阴气驱散，空气也相对新鲜，开窗透气做做简单的身体拉伸运动，筋长一寸长寿十年，简单的活动后明显感觉到身体热了就可以，气血也就运转起来了。适当吃些红枣银耳莲子羹养血养颜又清热，日常生活中多以简餐素食为主，每餐半分饱减少食物摄入，也可减轻内脏负担，延长内脏功能。最后一点些，就是要保持精神上的愉悦，你做什么开心就多做些什么，但前提是不能违法乱纪[大笑][比心]多多欣赏美女帅哥也是不错的选择。
