《千金要方》记载了一个故事：魏武帝曹操，羡慕皇甫隆年逾百岁，体力不衰，耳目聪明，而且颜色和悦。于是就向他求教，希望“密示封内”。皇甫隆告诉曹操，修道甚易，他说道人蒯京，已经一百七十八岁，而甚健壮。其保养方法是天天琢齿、服食玉泉，这样就能使人丁壮有颜色，并可去三虫（古人认为衰老有疾是体内三虫作乱）而固齿。服玉泉就是于清晨醒来之时，叩齿、搅海（舌在口中搅动）、漱津，令津满口而吞之。其实这就是气功导引中的一种炼精化气的方法，用以养气，道教称为“服元气”“饮醴泉”，也叫“玉液还丹”。为什么要在清晨做？因为此时阴尽阳生，大地复苏，人体的生理机能逐渐兴奋，为白天的活动做准备，使人具有生命活力，此时导引，即可吐故纳新。玉泉为“肾水化生”，饮之自可养阴养精。“用现代生理学解读，吞咽唾液是反射性动员消化系统的功能，改善大脑供血，改善神经体液调节系统和内分泌系统的功能，因而有利于一天都保持最佳状态。
