从现在开始到清明，少吃生风助火的食物！！

春天是一个多风的季节，这时候体内的肝气特别旺，很多朋友一到春天，身体就各种不舒服： 过敏/皮肤瘙痒/嘴唇干裂/唇炎/咽喉肿痛/头痛……[哭惹R][哭惹R] [向右R][向右R]其实都是因为： ◼1、春天人体阳气向上向外生发，内外阴阳不稳定，气血处于失调的状态，很容易有皮肤病 ◼2、本来就熬夜的话，身体已经阴虚，易产生虚热，《黄帝内经》所言：“冬不藏精，春必病温”，指的就是这种情况 ◼3、情绪不佳、肝气不舒、肝火旺也容易使身体处于温热的状态 [打卡R]不想春天这么脆皮，该怎么办？ [一R]少吃热性食物 热性食物吃多了，脾胃都容易积滞、郁积生热，因而心肺之热无法下行，肾水无法上承。 🔶肉类：羊肉、牛肉、黄鳝等，能快速生热 🔶水果：荔枝、龙眼、榴莲等，属于热性 🔶蔬菜调料：辣椒、韭菜、生姜、花椒等 🔶饮品：红茶、咖啡、酒类等 [二R]少吃发物 发物一般是指有刺激性，容易诱发或加重某些疾病的食物。例如，患有荨麻疹、湿疹等皮肤病的人，食用海鲜等发风之物后，可能引发皮肤病变加重。 🔶要少吃咸菜、竹笋、毛笋、鳕鱼、带鱼、虾蟹、公鸡肉、猪头肉、鹅肉、驴肉等等。 [三R]防风护阳 春天气温忽高忽低，最容易着风，要遵循“春捂”原则，护住颈部、腰部、腿部。 [四R]皮肤护理 使用温水洗脸，避免过热或过冷的刺激。 选择温和无刺激的护肤品，避免使用含有香料和酒精的产品。 外出时做好防晒，避免紫外线刺激 🔶注意，如果出现气喘、咳痰或皮肤溃烂，需及时就医。没有办法马上去医院的，可以用京东的互联网医院极速问诊，只需要1.8元。贝贝也是在逛京东的时候发现的，京东竟然上线了一个“京东买药超级18”会场，不仅京东互联网医院极速问诊只需要1.8，有医生极速响应，实时回复，哪里不舒服需要怎么解答都一清二楚，就不用跑去医院这么麻烦啦。问诊结束，会场还贴心的给安排了春敏防护包，里面有很多常备药，只需要18元，18元买N件，真的太全面了！ 这段时间还有很多买一送一，跨店每满300减40，叠加无门槛红包+60元补贴券、PLUS会员专属优惠等多重福利~打开京东，搜索【18元健康权益包】密令词就可以开启福利啦！